Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Kauralese 210g757kcal37.9g95.9g16.2g36.8g
Ruisjauho (Rainbow)351g1122kcal35g220.8g8.1g49.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen88g29kcal2.9g4.3g0g0g
Leivinjauhe 8.8g15kcal0.5g3.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 272g388kcal34g0.8g27.8g0g
Voi 219g1589kcal2.6g0.9g178.1g0g
Lidl Gouda Juusto105g416kcal28.4g0g33.6g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g114g387kcal22.8g0g33g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)351g298kcal3.5g12.3g24.5g0g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3794g10105kcal338.4g692.4g644g178.4g
Valittu annoskoko1897g5052kcal169.2g346.2g322g89.2g
Annoskoko puolitettuna949g2526kcal84.6g173.1g161g44.6g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915