Tuoresalaatti juustolla
Juusto voi olla myös jotain muuta, arkijuusto ei kauhean hyvin tähän sopinut...
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku,tuore 100g | 600g | 58kcal | 3.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.2g | 1.5g | 7g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 400g | 44kcal | 4.4g | 4.4g | 0.8g | 4.8g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 400g | 1319kcal | 107.9g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3798g | 3069kcal | 237.4g | 60g | 197.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1899g | 1535kcal | 118.7g | 30g | 98.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 767kcal | 59.4g | 15g | 49.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.3g | 1.6g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu