Soijachiliconcarne
Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijapalat Soyappetit 350g | 1.2g | 3.9kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 6.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 7.7g | 24kcal | 1.7g | 3g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 75kcal | 4.8g | 7.6g | 1.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 37kcal | 2.4g | 3.8g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.2g | 1.9g | 0.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 12.6g | 20g | 4.7g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu