Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 7.4g | 12kcal | 1.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.4g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 33kcal | 2.4g | 1.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 17kcal | 1.2g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.6g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.3g | 3.7g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu