Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Grahamjauho | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.8g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 80kcal | 2.6g | 14.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 40kcal | 1.3g | 7.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 6.9g | 38.6g | 2.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu