Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 14g | 26kcal | 3.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 5.5g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 71kcal | 7.6g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 35kcal | 3.8g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 20g | 1.1g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu