Tonnikala lasagnette

3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä

Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.

Halutessa päälle juustoa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Lunic
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)5.3g5.8kcal1.2g0g0.1g0g
Lasagnette-pastapalat (Knorr)2.1g7.4kcal0.2g1.5g0g0g
Lasagnette kastikeainekset (Knorr)1.1g3.8kcal0.1g0.6g0.1g0g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g34kcal3g4.2g0.4g0g
Valittu annoskoko19g17kcal1.5g2.1g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna10g9kcal0.8g1.1g0.1g0g
Arvot/100g100g89kcal7.9g11g1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396860