Protskupannarit

Sekoita ainekset ja paista kookosöljyssä.

(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Roosa3001
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 5.6g7.1kcal0.6g0g0.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 3.8g1.6kcal0.4g0g0g0g
Cook-bake-cake, maitoproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g3.8g14kcal3.1g0.3g0.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5.6g4.7kcal0.1g1g0g0.1g
Kookosöljy 100g0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g63kcal8.4g2.6g2.6g0.2g
Valittu annoskoko19g32kcal4.2g1.3g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g16kcal2.1g0.7g0.7g0.1g
Arvot/100g100g163kcal21.8g6.7g6.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=411307