Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.1g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 10g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 54kcal | 2.6g | 8.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 27kcal | 1.3g | 4.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 21.5g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu