Tonnikalasalaatti

Pilko vihannekset, laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita.

Tosta määrästä syö monta kertaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 705 grammaa

Jasu1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki5.5g4.4kcal0.7g0.1g0.1g0g
Kurkku, tuore2.7g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Tonnikala öljyssä (Rainbow)4.9g9kcal1.2g0g0.5g0g
Omena, keskikokoinen 200g5.5g1.9kcal0g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g32kcal3.8g1g1.2g0.2g
Valittu annoskoko19g16kcal1.9g0.5g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g8kcal1g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g84kcal9.8g2.6g3.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85575