Mustikkavispipuuro
Kiehauta vesi ja mustikat sekä sokeri.
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g | 2.3g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 26kcal | 0.8g | 5.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.1g | 14g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu