Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		5.3g	10kcal	1.2g	0g	0.4g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		7g	6.3kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		7g	7.3kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	46kcal	5g	3g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	23kcal	2.5g	1.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	1.3g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	13g	7.8g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu