Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 2.2g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.4g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 46kcal | 1.4g | 9.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 0.7g | 4.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.6g | 23.6g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu