Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 8.3g | 10kcal | 1.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.2g | 7.6kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.3g | 2.8kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 44kcal | 4.2g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 22kcal | 2.1g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 10.8g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu