Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		5.3g	10kcal	1.2g	0g	0.4g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		7.1g	6.4kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		7.1g	7.3kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	47kcal	5g	3g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	23kcal	2.5g	1.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	1.3g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	12.8g	7.7g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu