Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 1.5g5.3kcal0.5g0.8g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g1.3g4.1kcal0.1g0.8g0g0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai2.6g9kcal0.3g1.8g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.3g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1g7.2kcal0g0g0.8g0g
Rypsiöljy 0.9g7.9kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g73kcal2.4g6.8g4g0.4g
Valittu annoskoko20g36kcal1.2g3.4g2g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g18kcal0.6g1.7g1g0.1g
Arvot/100g100g186kcal6.1g17.3g10.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200