Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2g	6.8kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		2g	7.9kcal	0g	2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		1.5g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		3.8g	3.3kcal	0g	0.2g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		3.8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		3.1g	8.3kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	84kcal	1.8g	9.6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	42kcal	0.9g	4.8g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	21kcal	0.5g	2.4g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	214kcal	4.6g	24.5g	10.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu