Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.7g	9kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		7.3g	25kcal	0.7g	5.1g	0.1g	0.3g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	88kcal	2.4g	13.4g	2.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	44kcal	1.2g	6.7g	1.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.6g	3.4g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	34.2g	6.6g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu