Uunijuurekset
Kuori ja kuutioi peruna sekä juurekset.
Paista voissa pannulla, lisää suola, mustapippuri sekä sokeri.
Laita uunivuokaan, hauduta uunissa 125 - 175 asteessa 2 - 4 tuntia.
Voit laittaa samalla lihaa uunissa jolloin uunin lämpötila ja haudutusaika riippuu lihan vaatimasta lämmöstä / ajasta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Rauha
Paista voissa pannulla, lisää suola, mustapippuri sekä sokeri.
Laita uunivuokaan, hauduta uunissa 125 - 175 asteessa 2 - 4 tuntia.
Voit laittaa samalla lihaa uunissa jolloin uunin lämpötila ja haudutusaika riippuu lihan vaatimasta lämmöstä / ajasta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Rauha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 10g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 5.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palsternakka | 1.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 27kcal | 0.6g | 4.4g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.5g | 11.3g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu