Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 12g | 30kcal | 2.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 73kcal | 5g | 0.4g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 37kcal | 2.5g | 0.2g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.3g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.8g | 1g | 14.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu