Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 9g | 4.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.3g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 3.6g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 44kcal | 1.4g | 5.4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 22kcal | 0.7g | 2.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 3.6g | 13.8g | 4.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu