Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 1.7g | 5.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 7.4g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 37kcal | 3.2g | 3g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 1.6g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.2g | 7.7g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu