Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 10g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 4.2g | 7.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4.2g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 39kcal | 1.2g | 4.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.6g | 2.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.1g | 11.2g | 4.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu