Lihapullat la Hene

Sipulikeittopussin ainekset sekoitetaan rahkan sekaan, annetaan turvota muutama minuutti.

Tähän seokseen lisätään jauheliha ja kananmunat, vaivataan hyvin sekaisin taikinaksi.

Voi maustaa halutessaan chilillä, valkosipulilla, homejuustoilla jne. Käy myös mureketaikinaksi.

Tarjoillaan uusien perunoiden sekä raikkaan salaatin kanssa.

Tästä saa myös maukkaat pihvit esim leivän päälle tms. Monikäyttöinen resepti :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g3.8g2.2kcal0.3g0.2g0g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)1g1.9kcal0g0.3g0g0g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g12g21kcal2.4g0g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 2.5g3.6kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g57kcal6g1g3g0g
Valittu annoskoko20g29kcal3g0.5g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna10g14kcal1.5g0.3g0.8g0g
Arvot/100g100g146kcal15.4g2.6g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=183829