Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		5.3g	3.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		5.3g	19kcal	0.1g	0.1g	2g	0g
Banaani, kuorittu		2.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		5.2g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Ruokosokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hunaja		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	62kcal	1.4g	4.6g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	31kcal	0.7g	2.3g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	0.4g	1.2g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.6g	11.7g	10.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu