Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 13g | 7.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 1.8g | 5.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 2.8g | 11kcal | 1.2g | 0.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 48kcal | 5.4g | 3.4g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 2.7g | 1.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1.4g | 0.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.8g | 8.7g | 3.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu