Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Sokeri		1.7g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		1.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		2.1g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		0.7g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		5.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		1g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		4.1g	5.3kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	81kcal	1.2g	12g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	41kcal	0.6g	6g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	20kcal	0.3g	3g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	209kcal	3.1g	30.9g	6.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu