Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		4.5g	5.8kcal	0.8g	0.1g	0.3g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		3.8g	13kcal	0.3g	2.9g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		7.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		3.7g	3kcal	0g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	44kcal	2.2g	6.4g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	22kcal	1.1g	3.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	0.6g	1.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.6g	16.3g	3.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu