Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lanttu | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 31kcal | 0.4g | 1.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.1g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu