Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 9g | 15kcal | 1.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 10g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 38kcal | 3.2g | 2g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 1.6g | 1g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.8g | 0.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 5.1g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu