Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow8.7g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)11g11kcal0.8g0.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g26kcal1.8g1.4g1.6g0g
Valittu annoskoko20g13kcal0.9g0.7g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna10g7kcal0.5g0.4g0.4g0g
Arvot/100g100g67kcal4.6g3.6g4.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=20985