Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 32kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.9g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 74kcal | 5.6g | 0.4g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 37kcal | 2.8g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.4g | 1g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu