Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 8.1g | 4.8kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.5g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Voi | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 72kcal | 2.8g | 1.2g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 36kcal | 1.4g | 0.6g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 0.7g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 7.1g | 3g | 15.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu