Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.6g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1.3g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 109kcal | 3.8g | 10g | 6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 55kcal | 1.9g | 5g | 3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 27kcal | 1g | 2.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 278kcal | 9.7g | 25.5g | 15.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu