Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 4.8g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 1.5g | 9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 1.5g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 7.5g | 21kcal | 2.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 0.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 93kcal | 7.4g | 1.6g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 46kcal | 3.7g | 0.8g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 23kcal | 1.9g | 0.4g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.1g | 20.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu