Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 2.5g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 3.7g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 65kcal | 5.6g | 4.2g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 2.8g | 2.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 1.4g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 14.3g | 10.7g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu