1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4g | 24kcal | 0.8g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 4g | 16kcal | 1.6g | 0.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 160kcal | 6.6g | 2g | 14g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 80kcal | 3.3g | 1g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 40kcal | 1.7g | 0.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 16.9g | 5.1g | 35.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu