Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4g | 6.6kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 19kcal | 1.6g | 1g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 9kcal | 0.8g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.1g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu