Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 13g | 25kcal | 1.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 4.2g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 78kcal | 4.6g | 0.4g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 39kcal | 2.3g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.2g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.8g | 1g | 16.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu