Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 12g | 8.3kcal | 2g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 1.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.9g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 71kcal | 4.2g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 36kcal | 2.1g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 10.8g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu