Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 10g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 2.6g | 7.7kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.3g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 0.9g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 58kcal | 5.8g | 0.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 2.9g | 0.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.5g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.9g | 1g | 9.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu