Samettinen kaalimuusi

Hyörytä kukkakaali ja parsakaali pehmeäksi.

Säilytä hieman keitinvettä ja muussaa.

Lisää voi ja mausteet (suola, pippuri ym.) Hienonna sauvasekoittimisella, kunnes rakenne on samettisen pehmeä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Therapia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 11g2.6kcal0.2g0.2g0g0.2g
Parsakaali brokkoli 7.1g2.5kcal0.3g0.1g0g0.2g
Voi 1.8g13kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g36kcal1g0.6g2.8g0.8g
Valittu annoskoko20g18kcal0.5g0.3g1.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g9kcal0.3g0.2g0.7g0.2g
Arvot/100g100g92kcal2.6g1.5g7.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268548