Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 15g | 20kcal | 3.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 2.3g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 57kcal | 7.2g | 2.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 3.6g | 1.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.8g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.5g | 6.2g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu