Vispipuuro

200g puolukoita
1,5dl mannasuurimoita (Nalle)
40g sokeria (n. 0,5dl)
0,5tl suolaa
1L vettä
Vispilöi kiehuvaan veteen muut ainekset ja anna kiehua 5min
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 2.9g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g1.7g6.2kcal0.2g1.2g0g0.1g
Sokeri 0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g19kcal0.4g4g0g0.4g
Valittu annoskoko20g10kcal0.2g2g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g5kcal0.1g1g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal1g10.2g0g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294604