Kotikokki.fi Maukas kanakeitto

Siirry sivulle!
Laita vesi, suola ja riisit kattilaan.

Keitä n. 10 min. Suikaloi paprikat, kesäkurpitsa ja sipuli.

Kuumenna puolet kasviöljystä paistinpannussa ja lisää kasvisuikaleet.

Anna muhia n. 5min ja kääntele välillä lastalla.

Mausta (myös 0,5tl meiramia).

Kaada kasvikset kattilaan.

Ruskista broileri ja lisää se kattilaan.

Lisää maissi ja tuorejuusto sekä kaksi kanaliemikuutiota.

Hauduta n. 5 minuuttia.

Ja ei kun syömään!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa

Kaisastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön)0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Paprika punainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa1g0.2kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria2.8g4kcal0.4g0.1g0.2g0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g0.7g0.9kcal0g0.2g0g0g
Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g1.4g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g22kcal1g1.6g1g0g
Valittu annoskoko19g11kcal0.5g0.8g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.3g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g57kcal2.6g4.1g2.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310064