Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 5.6g | 20kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, snellman | 5.6g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 6.3g | 10kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 1.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 86kcal | 4g | 9.4g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 43kcal | 2g | 4.7g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1g | 2.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 10.3g | 24.2g | 7.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu