Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 5.1g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 32kcal | 1.2g | 6.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.1g | 16.3g | 0.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu