Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 11g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 46kcal | 6.8g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 23kcal | 3.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 17.5g | 1g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu