Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 5.1g | 8.7kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2.6g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 3.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 3.2g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 4.4g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 66kcal | 3g | 6.8g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 1.5g | 3.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.8g | 1.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.7g | 17.4g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu