Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 6.5g | 6.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 6.5g | 3.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 6.5g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 26kcal | 1.8g | 3.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.9g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.6g | 8.7g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu